Beim FC Ente Bagdad in Mainz setzen sich Fußballer für Integration und Vielfalt ein. Neben dem Fußballspielen kümmert sich der Verein um Menschen, die vor Krieg und Terror nach Deutschland geflüchtet sind.

Der Schwimmer Josia Topf hat bei den Paralympics in Paris ordentlich Medaillen erschwommen. Der 21-Jährige kam mit dem TAR-Syndrom auf die Welt und feiert seit einigen Jahren nationale und internationale Rekorde. Vor den Paralympics haben wir Josia und seine Mutter Wiebke in ihrem Zuhause in Erlange

In vielen Freibädern in Deutschland dürfen Hunde gerade zum Saisonabschluss im Wasser planschen. Im Nürnberger Stadionbad findet sogar eine Hunde-Schwimm-WM in drei Größenklassen statt. Zur Belohnung gibt’s Hundeeis und Pokale. Das Hundeschwimmen soll auch Zweibeiner dazu animieren, schwimmen zu ler

Lucas Zehnle, ein Rollstuhlfahrer aus Stuttgart, nimmt an einem Fahrsicherheitstraining teil. In seinem speziell umgebauten Ford C-MAX zeigt er, wie er mit Handgas, Handbremse und einem Multifunktionsknopf sicher unterwegs ist. Erfahren Sie, welche Herausforderungen er meistert und welche Erkenntnis

Lucas Zehnle, ein Rollstuhlfahrer aus Stuttgart, nimmt an einem Fahrsicherheitstraining teil. In seinem speziell umgebauten Ford C-MAX zeigt er, wie er mit Handgas, Handbremse und einem Multifunktionsknopf sicher unterwegs ist. Erfahren Sie, welche Herausforderungen er meistert und welche Erkenntnis

Menschen, die als Geflüchtete nach Deutschland kommen, werden als Mitarbeiter in Betrieben vielfach geschätzt. Davon ist man bei der Flüchtlingsberatung der Kirchengemeinde im Hamburger Stadtteil Blankenese überzeugt. Durch Spenden finanziert hat man dort eine Plakatkampagne ins Leben gerufen, die G

Streetworker Daniel Rainers verteilt Schlafsäcke an Obdachlose, um sie vor der Winterkälte zu schützen. Mit seinem Einsatz schenkt er Menschen auf der Straße etwas Wärme, die gerade in der Weihnachtszeit oft übersehen werden.

Bernhard Fliegl trainiert Menschen im Para-Dressur-Reiten.

Bei Minusgraden und Winterwetter joggen zu gehen, ist für viele Sportlerinnen und Sportler eine Herausforderung. Doch wer die Erfolge des regelmäßigen Trainings nicht gefährden will, muss auch bei Eis und Schnee raus. Wir geben Tipps, worauf man im Winter beim Lauftraining achten sollte.

Wenn es im Winter früh dunkel wird, verlassen viele Menschen das Haus mit einem mulmigen Gefühl. Kurse für Selbstverteidigung können helfen, mehr Selbstvertrauen zu bekommen und die Unsicherheit abzubauen. In Hamburg bietet das Deutsche Rote Kreuz Selbstverteidigungstraining speziell für Senioren.